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Jan 01

Die beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr

Wenn der Jahreswechsel vor der Tür steht, geht es wieder los mit den guten Vorsätzen.

2016 soll alles anders werden – so wie jedes Jahr. Gute Vorsätze halten aber leider nicht lange vor. Laut verschiedener Studien werden sie bereits im Laufe des ersten Monats wieder aufgegeben. Schade, denn die Idee, sich gute Vorsätze zu nehmen, ist eine lobenswerte Sache.
In Deutschland sind gewisse Vorsätze besonders beliebt. Davon beziehen sich die meisten auf das Unterlassen schlechter Angewohnheiten oder darauf, sich gute Angewohnheiten anzueignen.

Die Top 10 Hitliste der guten Vorsätze 2016:

10. Sparsamer sein
9. Nicht ständig auf das Handy gucken
8. Weniger Zeit vor dem Computer verbringen
7. Mehr Zeit für die Familie haben
6. Weniger Alkohol trinken
5. Mit dem Rauchen aufhören
4. Mehr Sport treiben
3. Gewicht verlieren
2. Gesünder ernähren
1. Stress vermeiden

Ist Ihr guter Vorsatz dabei? In den Kommentaren können Sie uns von Ihren Vorsätzen erzählen und wie erfolgreich Sie bisher mit der Umsetzung gewesen sind.
Wie gesagt, scheitern die meisten Menschen bereits im Januar und dann wird erst kurz vor Silvester wieder über das nachgedacht, was man doch eigentlich ändern wollte. Manch einer gibt vielleicht auf, sich überhaupt gute Vorsätze zu nehmen. Doch wieso resignieren? Es kommt sehr darauf an, welche Vorsätze man sich nimmt und wie man sie umsetzt. Mit der richtigen Strategie kann das nämlich sehr wohl funktionieren!

Unsere Top Tipps zur Verwirklichung guter Vorsätze:

Konkret formulieren
Zu schwammige Formulierungen sind eher ungünstig. “Ich werde mehr Sport treiben” ist viel schwieriger umzusetzen als “Ich gehe zweimal die Woche ins Fitness-Studio”. Konkrete Ziele formulieren ist die halbe Miete!

Weniger ist mehr
Übertriebene Vorsätze sind unmöglich einzuhalten, denn wir sind alle nur Menschen und haben nun mal unsere Schwächen. Statt “Ich werde nie mehr Fast Food essen” sagen Sie lieber “Ich esse nur noch einmal im Monat Fast Food”. Das ist realistisch und deshalb viel leichter zu schaffen.

Sich Belohnungen gönnen
Sie haben sich vorgenommen, fünf Kilo abzunehmen? Dann belohnen Sie sich selbst, sobald Sie das Ziel erreicht haben! Natürlich sollte die Belohnung keine Sahnetorte sein, sonst machen Sie Ihren Erfolg direkt wieder zunichte. Kaufen Sie sich lieber neue Klamotten oder leisten Sie sich einen Friseurbesuch.

Rückschläge hinnehmen
Viele Leute werfen alles hin, nur weil Ihnen einmal ein Fehler passiert ist. Aber es ist keine Schande, wenn wir unsere Vorsätze brechen. Es ist nur eine Schande, wenn wir das zum Anlass nehmen, die guten Vorsätze komplett über Bord zu werfen! Besser: sich selbst vergeben und wieder da weitermachen, wo man aufgehört hat.

http://verbraucherschutz.de/naturtotal-com/

 

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